Dokter Jelaskan Sebab dan Cara Penanganan Sakit Kepala Sebelah Kiri
Ilustrasi: Sakit Kepala Sebelah Kiri
MALUT.NEWS – Sakit kepala bisa terjadi di area mana saja pada kepala, termasuk di sebelah kiri. Jika Anda mengalami sakit kepala sebelah kiri, berikut penjelasan dari dr. Renate.
Sakit kepala bisa terjadi hampir di seluruh area kepala, dan dapat terjadi hanya pada salah satu sisi, baik itu di kanan atau kiri.
Menurut dr. Renate, sensasi nyeri kepala dapat bervariasi, mulai dari rasa tertusuk, berdenyut, hingga seperti diikat.
“Tapi yang jelas, sakit kepala bisa dirasakan oleh siapa saja, baik itu wanita, pria, tua maupun muda,” jelasnya, Jumat 20 Januari 2023.
Sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri, bisa disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya:
1. Gaya Hidup yang Kurang Sehat
Seperti sering mengonsumsi minuman beralkohol, menunda-nunda makan, kurang tidur atau sering begadang, dan stres yang berkepanjangan.
2. Konsumsi Makanan Tertentu
Makanan yang mengandung bahan pengawet, terlalu banyak garam, kacang-kacangan, dan daging olahan bisa memicu sakit kepala sebelah pada beberapa orang.
3. Masalah Kesehatan Tertentu
Beberapa kondisi seperti migrain, sinusitis, dan flu bisa memicu munculnya sakit kepala sebelah kiri.
Menurut dr. Renate, berikut beberapa cara penanganannya:
1. Kompres
Gunakan handuk yang dibasahi air hangat atau dingin untuk mengompres bagian kepala yang sakit. Cara ini dapat meredakan sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri. Gantikan kompres hangat dengan kompres dingin secara bergantian dengan durasi waktu yang sama.
2. Mandi atau Berendam dengan Air Hangat
Mandi air hangat tidak hanya meredakan sakit kepala sebelah kiri tetapi juga membuat tubuh lebih rileks. Pastikan airnya tidak terlalu panas.
3. Cukupi Waktu Istirahat
Sakit kepala sebelah kiri bisa terjadi karena kurang tidur atau sering begadang. Pastikan tidur selama 7-9 jam setiap hari untuk mencegah sakit kepala kambuh atau semakin parah.
4. Dengarkan Musik
Menurut dr. Renate, mendengarkan musik memiliki berbagai manfaat, salah satunya untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala. Musik dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku, sehingga membantu kita lebih rileks dan mudah tidur.
5. Minum Obat Pereda Sakit Kepala
Beberapa obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau paracetamol bisa dibeli di apotek. Namun, untuk lebih aman, konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut.
“Tapi biar lebih aman, konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut,” tutupnya.***
Share this content:
About The Author
