Beberapa Manfaat Buah Nangka, Salah Satunya Kesehatan Pencernaan

MALUT.NEWS – Manfaat Buah Nangka untuk kesehatan, Buah nangka, dengan nama ilmiah Artocarpus heterophyllus, memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.

Menurut dr. Fery Juliawan, buah nangka mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin C, kalium, vitamin B1, vitamin B2, zat besi, natrium, betakaroten, lignin, saponin, dan masih banyak lagi.

“Berdasarkan nutrisi yang terkandung dalam buah nangka, buah ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan,” kata dr. Fery Juliawan, seperti dilansir dari YouTube Dokter Ferry TV, dikutip oleh Malut.News pada Kamis, 18 Juli 2024.

Apa saja manfaat buah nangka untuk kesehatan? dr. Fery Juliawan menguraikan empat manfaatnya:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah nangka mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu kelancaran buang air besar.

2. Mencegah Kanker
Buah nangka memiliki kandungan zat antioksidan seperti isoflavon, fitonutrien, saponin, dan lignin, yang dapat membantu mencegah kanker. Zat-zat ini berfungsi mencegah radikal bebas masuk ke dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kanker dengan merusak sel-sel sehat.

3. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah nangka juga memiliki manfaat sebagai anti penuaan dini. Kandungan zat antioksidannya dapat melindungi dari radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan. Buah ini sangat disarankan bagi siapa saja yang banyak menghabiskan waktu di luar dan sering terpapar sinar ultraviolet.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah nangka dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Fungsi ini didapat dari kandungan potasium, serat, dan zat-zat antioksidan lainnya. Zat aktif dalam buah nangka tersebut meningkatkan aliran darah ke jantung dan mencegah perkembangan plak yang menyumbat pembuluh darah.

Demikian beberapa manfaat buah nangka yang baik untuk kesehatan.***

About The Author

Iswan Dukomalamo

See author's posts